Cara Unik Terbaru Untuk Penurunan Berat Badan

Afirmasi positif adalah alat yang sangat hebat yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Ini bisa menjadi tantangan pada saat terbaik ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, terutama ketika Anda mengalami depresi atau Anda tidak merasa baik tentang diri Anda. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan segala macam emosi negatif yang membuat lebih sulit untuk tetap termotivasi. Apa pun yang Anda katakan kepada diri Anda memiliki dampak besar pada situasi dan situasi Anda. Ya, kebanyakan orang tidak tahu betapa negatifnya pola pikir mereka, pernahkah Anda melihat sekilas tubuh Anda di cermin dan merasakan hati Anda tenggelam? Bagaimana ketika Anda mengatakan ‘Aku sangat gemuk dan menjijikkan!’

Ini adalah contoh yang sangat umum dari pembicaraan diri negatif. Pembicaraan diri negatif adalah motivasi zapper yang mematikan dan juga sangat buruk bagi harga diri Anda secara keseluruhan. Menurunkan berat badan membutuhkan ketekunan dan komitmen, dan jika Anda ingin sukses dalam jangka panjang, Anda berhutang kepada diri sendiri untuk melakukan apa saja untuk tetap positif dan termotivasi. Jadi apa sebenarnya afirmasi itu? Sederhananya, mereka adalah pernyataan positif yang ditulis atau diucapkan dalam present tense yang berfokus pada hasil atau tujuan yang ingin Anda capai. body slim herbal

Langkah pertama untuk menggunakan afirmasi positif adalah berpikir tentang apa yang ingin Anda capai, dan kemudian membangun sejumlah pernyataan yang mencerminkan tujuan ini seolah-olah itu sedang terjadi sekarang. Jadi misalnya, jika menurunkan berat badan adalah tujuan Anda, Anda mungkin berkata ‘Saya dengan mudah mencapai dan mempertahankan berat badan ideal saya.’ Atau Anda mungkin berkata, ‘Saya suka dan menghargai tubuh saya’. Berikut beberapa contoh bijih afirmasi positif untuk penurunan berat badan:

* Saya dengan mudah mencapai dan mempertahankan berat badan ideal saya;
* Saya suka dan merawat tubuh saya;
* Saya berhak memiliki tubuh yang langsing, sehat, dan menarik;
* Saya suka berolahraga secara teratur
* Segala sesuatu yang saya makan berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan saya;
* Saya hanya makan ketika saya lapar;
* Saya sekarang jelas melihat diri saya pada berat badan ideal saya;

Begitu Anda telah menciptakan afirmasi positif Anda, Anda perlu menyisihkan waktu setiap hari untuk melatihnya. Ada beberapa cara berbeda yang dapat Anda lakukan untuk ini. Anda dapat memilih satu pernyataan dan mengucapkannya dengan keras 10 kali di pagi hari dan 10 kali di malam hari, atau Anda mungkin ingin mengulangnya sendiri saat Anda memikirkannya sepanjang hari. Ketika Anda mengulangi pernyataan Anda, bayangkan itu sedang terjadi sekarang: Lihatlah diri Anda melakukan atau merasakan inti dari apa yang dikatakan afirmasi Anda. Jadikan senyata mungkin di mata pikiran Anda. Ketika Anda membayangkan dan membayangkan tujuan Anda, alam bawah sadar Anda menciptakan cetak biru mental.

Klien saya, ‘Lillian’, mengalami kekuatan self-talk tangan pertama. Merasa putus asa setelah kemunduran kecil dalam perjalanan penurunan berat badannya, dia mampu mencapai kesepakatan dengan kontribusinya sendiri terhadap situasinya. Dia berkata: ‘Saya merasa jauh lebih berat dari yang sebenarnya, dan saya mulai melupakan seberapa jauh saya telah datang. Saya mulai merasa sangat sedih. Tapi kemudian seorang teman yang baik mengingatkan saya bahwa apa yang Anda pikirkan adalah apa yang Anda menjadi jadi jika saya tetap merasa berat, itulah yang akan menjadi tubuh saya karena tidak dapat membedakannya. Pikiran sangat pintar seperti yang kamu tahu! ‘

‘Lillian’ mampu melewati blok sementaranya dengan menyadari apa yang dikatakannya pada dirinya sendiri. Ketika dia melakukan ini, dia menjadi lebih fokus dan termotivasi. Jika Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan dalam hidup, mulailah dengan memeriksa hal-hal yang Anda katakan kepada diri sendiri. Di tempat yang tenang, tuliskan kalimat ‘Saya tidak bisa menurunkan berat badan karena …..’, dan kemudian tuliskan apa yang muncul untuk Anda. Ini akan mengungkapkan obrolan-diri Anda saat ini. Ambillah setiap pernyataan negatif ini dan tulis ulang semuanya sehingga menjadi afirmasi positif. Misalnya, jika salah satu pernyataan negatif Anda adalah ‘Saya terlalu malas’, Anda dapat mengatakan sebagai gantinya: ‘Saya fokus dan berkomitmen pada tujuan saya’.

Pada mulanya mungkin terasa sedikit aneh mengulangi pernyataan yang Anda tidak percaya, tetapi ketika Anda bertahan, Anda akan menemukan sikap Anda perlahan membaik. Dengan mengulang afirmasi positif Anda berulang kali, Anda memprogram ulang jalur neurologis di otak Anda dan menciptakan keyakinan baru yang positif yang pada akhirnya akan menggantikan yang lama. Afirmasi positif sangat bagus untuk menurunkan berat badan, harga diri dan banyak hal yang ingin Anda ubah atau perbaiki dalam hidup Anda. Jika Anda akan memperhatikan obrolan di kepala Anda, maka Anda mungkin juga memilih kata-kata dan pikiran positif. Ketika Anda melakukan ini, Anda akan menemukan bahwa self-talk benar-benar dapat digunakan untuk menciptakan perubahan nyata dan mendalam.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*